Mais d’abord, c’est quoi la sophrologie ?

La Sophrologie…

Quel bien grand mot ! souvent encore inconnu… ou alors diabolisé… mis dans la case des sectes…

ET pourtant ! La sophrologie est un merveilleux outil, ou plutôt une philosophie de vie. Celle qui nous apprend à lâcher prise, à prendre du recul par rapport aux circonstances de la vie parfois compliquées.

Sophrologie qui nous apprend à nous reconnecter avec nous même, à prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous

Une méthode qui nous aide à nous ancrer pleinement.

Comment ?

Tout simplement à travers des exercices de relaxations dynamiques qui combinent respiration et mouvements, et des visualisations positives issues de nos propres ressources, de tout ce qui nous fait du bien et nous permet d’avancer et de développer notre potentiel


C’est une méthode qui nous rapproche de nous même , vers un équilibre plus serein, un chemin qui nous permet d’aller de l’intérieur vers l’extérieur, de façon plus consciente et sereine.

La sophrologie peut donc être considérée comme une méthode de développement personnel, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.

En sophrologie, nous respectons un code déontologique dont les principales valeurs sont le respect, la bienveillance, le non jugement et la confidentialité.

Elle se pratique généralement en groupe ou en séances individuelles avec un sophrologue, et peut être utilisée pour améliorer la qualité de vie, gérer le stress, les émotions, les phobies, préparer une épreuve ou un événement important, ou encore pour accompagner des traitements médicaux. Elle peut être adaptée à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.

Je m’appelle Patricia Deurveilher,

Sophrologue certifiée RNCP.
Spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents
, notamment dans la gestion des émotions, et le harcèlement scolaire
J’anime des ateliers philosophiques selon la Méthode SEVE.

J’accompagne les gens qui sont en burn-out ou en stress chronique, ainsi que les personnes qui suivent un parcours bariatrique.

Formatrice en Premiers Secours En Santé Mentale (PSSM), j’interviens également en entreprise
Je propose également des séances de DIEN CHAN

Et si finalement la solution était en toi ?

J’accompagne les personnes qui le désirent à retrouver la sérénité et la paix intérieure en harmonisant le corps et l’esprit
Comment ?
Par la pratique de la Sophrologie, à travers des exercices de relaxation dynamiques très doux basés sur la respiration, et des visualisations positives, la personne retrouve peu à peu un état d’équilibre
J’utilise les ressources de la personne : ce qu’elle aime, ce qui est important pour elle, ses valeurs, là où elle puise la force, la confiance, l’estime de soi, la joie, ses qualités peut être insoupçonnées…
Aujourd’hui où nous pouvons vivre des situations assez lourdes et stressantes, il est primordial de prendre soin de soi, de faire une pause, un temps pour soi, pour se reconnecter à l’essentiel
Un temps entre soi et soi …
Un temps pour retrouver cette lumière qui brille en chacun de nous…
Juste … Une pause sophro !

Selon la médecine chinoise traditionnelle, plus de 80% de nos maladies sont d’origine émotionnelles

Alors si nous commencions justement par prendre soin de ces émotions …
Comment les détecter,
Ce qu’elles viennent nous dire,
Comment accueillir et gérer le trop plein, le stress, la peur ou encore la colère…
A cette fin, les ateliers sur les émotions peuvent aider à voir plus clair et à nous apprendre à apaiser notre mental face à des situations compliquées.

LES ATELIERS ENFANTS / ADOS

  • Ateliers Marmouzets pour les petits de 3 à 4 ans.
  • Ateliers Sophrophiloutes pour les 5 à 11 ans
  • Atelier ados pour les 11 -18 ans

Favoriser les apprentissages de l’enfant, le guider à travers des activités ludiques à mieux appréhender son corps, ses émotions, l’espace qui l’entoure

Pour les plus grands, prendre conscience de sa respiration, de son corps, de ses capacités. Développer en douceur ses compétences psychosociales, l’aider à appréhender le monde, renforcer sa confiance en soi

Les Ateliers Déclic Confiance en soi

Parfois, nous voulons tellement bien faire que tout s’embrouille dans notre tête.

Nous perdons toute confiance, toute estime de soi…

Les Ateliers Déclic Confiance en soi sont conçus pour pouvoir s’affirmer sans perdre ses moyens, pour prendre la parole en public, pour avoir une meilleure estime de soi.

Les Ateliers Philo

Pour échanger, s’enrichir de la différence des autres, pour développer une plus grande tolérance, un esprit critique, pour un savoir-vivre et être ensemble tout simplement.

Les séances DIEN CHAN

Et si tu souhaites passer uniquement par le corps, les séances de DIEN CHAN, réflexologie faciale, te permettent de régler tes soucis de douleurs, d’insomnie… en parallèle de ton traitement médical.

Les ateliers se font ponctuellement en petit groupe

Les séances de sophrologie se font en individuel ou en groupe en fonction de la demande

Possibilité de faire pour différents publics : enfants /ados/ adultes /personnes âgées